صحية للعناصر الأساسية لجسم الإنسان كل إنسان يحتاج 40 نوعا من المواد الغذائية حتى تتمكن من الاستفادة من لهم الطعام، لا يكفي أن الرجل على أساس النوع، Valojbat الغذاء الحقوق المشمولة ينبغي أن تتضمن: الخبز والفواكه، الخضروات واللحوم ومنتجات الألبان والأسماك والأطعمة التي تحتوي على البروتين.

كنت في الممرات مخزن، ترى الآلاف من المواد الغذائية، بما في ذلك ما هو بصحة جيدة، بما في ذلك ما هو ضار على الصحة، حتى إذا هو مكتوب على العبوة التي تعود بالنفع على الصحة أو صحية وسلامة Aladaaot الترويج لها من قبل المنتجين والمسوقين من غيرها من المواد الغذائية .
غذاء صحي متوازن هنا نعرض يمكن توفير قائمة من أفضل الوجبات في السوبر ماركت، وهو غذاء يحتوي تماما ضروري ومهم في الغذاء على صحة الإنسان، في حين أن الفوائد الصحية لك. هو، بالطبع، ليست قائمة ثابتة، وكلها خيارات جيدة هناك الكثير من البدائل. هذه القائمة من 15 Ttsugah الأطعمة الصحية في السوبر ماركت.
15 أفضل الطبخ الصحي الغذاء الصحي E
1 اللوز E الغذاء الصحي:
اللوز أفضل الغذاء الصحي
سواء كنت تتعامل مع اللوز من خلال النثر لتناول الطعام أو KMSL، هذه المكسرات هي مصدر جيد من الدهون غير المشبعة الاحادية. بل هي أيضا مصدر ممتاز من البروتين والفيتامينات (خاصة الثيامين والريبوفلافين وفيتامين "E"). يحتوي اللوز أيضا بعض المعادن الهامة مثل الحديد والنحاس والزنك. فوائد هذه المكسرات لا تتوقف عند أنها تحتوي على مركبات غذائية مهمة، ولكن أيضا مفيدة في الحد من نسبة الكوليسترول في الدم وأكد أيضا دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية.
2 E الأفوكادو الأطعمة الصحية:
الأفوكادو غذاء صحي للقلب
الغداء المتوازن
سوبر الصحة ثمرة الأفوكادو تحتوي بالنفع على الدهون غير المشبعة الاحادية القلب. كما أنها تحتوي على الفيتامينات التي تذوب في الدهون (Keoedeh). الدراسات لا تتوقف عند دور الصحة في حماية القلب وينظم نسبة السكر في الدم، ولكن أكد أيضا دورها في الوقاية من السرطان، وفقا لدراسة نشرت في عام 2009 وخاصة سرطان الفم والجلد والبروستاتا. لدينا الأفوكادو أيضا القدرة على خفض ضغط الدم بسبب وجود عوامل من حمض الفوليك، البوتاسيوم، الجلوتاثيون المساهمة في تنظيم ضغط الدم.
Aucun article
Aucun article
Proxy Sites Newest Proxies Proxy List Proxy Proxy List Proxy Site List Free Web Proxy List Proxy Sites goldproxylist proxy list Proxy Sssites proxy ssite Free Proxy Web List proxy sites AllWebProxies List Proxy List American Proxy List aproxy.org WebProxy List Tiger Proxy Surf Proxies Free Proxy List ProxyPromo.com Proxy List Top List Proxy Proxy Directory Proxy supply Proxy List 2015 Proxy List Sites Proxy Sites List